Основен Връзки Предизвикателствата във взаимоотношенията, които двойките преминават през COVID-19

Предизвикателствата във взаимоотношенията, които двойките преминават през COVID-19

И как да се работи чрез тях, според реални данни. Двойка у дома WAYHOME Studio / Shutterstock.com
  • Сара е асоцииран дигитален редактор на Lizapourunemerenbleus, със специални акценти в модата, поп културата и сватбените тенденции.
  • Преди да се присъедини към Lizapourunemerenbleus Worldwide, Сара е автор на Bravo в NBC Universal.
  • Сара има диплома по журналистика и живее в Ню Йорк.
Актуализирано на 19 май 2020 г.

Предвид настоящите насоки за социално дистанциране поради епидемията от COVID-19 , вероятно прекарвате повече време у дома с вашия S.O. Независимо от етапа на връзката ви, вероятно е трябвало да се приспособите към нова реалност, докато се ориентирате в живота в карантина. Добрата новина е, че това потенциално може да бъде здравословна стъпка за вас и вашия партньор. Според данни от Lizapourunemerenbleus x Дълготраен Докладът за състоянието на отношенията, в който са анкетирани над 1200 сгодени и семейни двойки, връзките са от полза, тъй като партньорите прекарват повече време заедно. Шестдесет и шест процента от ангажираните потребители казват, че връзката им се е засилила, в сравнение с 56 процента от семейните двойки, които се чувстват по същия начин.

уникални годежни пръстени без диамант

Това не означава, че този път няма да дойде без борби. Въпреки че вероятно ще се радвате да прекарвате повече време заедно, малките спорове може да станат по -чести. Може да балансирате работата, децата, финансите и много повече през вече стресиращо време, всичко в рамките на вашето жизнено пространство. Тук ние очертаваме най -често срещаните предизвикателства, пред които са изправени двойките в момента според нашите данни - защото със сигурност не сте сами. Освен това споделяме най -добрите решения, които да ви помогнат да ги решите заедно.



Предизвикателството: Малките битки са по -често срещани

Според проучването 75 % от анкетираните прекарват повече време с партньора си - но това означава и повече време за разногласия. Около 40 процента от женените респонденти казват, че са преживели увеличение на малки спорове след карантината заедно, в сравнение с 20 процента от наскоро сгодени или новобрачни двойки. Важно е да се отбележи, че това не е признак за сериозни проблеми във връзката - разочарованието е неизбежно, когато Wi -Fi се изключи или и двамата приемате Zoom едновременно в малко пространство. Освен това, предвид емоциите, които идват от преживяването на безпрецедентна пандемия, вие сте длъжни да се чувствате по -стресирани от обикновено. В резултат на това може да се окажете, че се карате по -често с партньора си.



Решението: Съсредоточете се върху вашите комуникационни умения

Работата по това предизвикателство изисква съвместен фокус върху комуникативните умения. Въпреки че е лесно да загубите хладнокръвие, защото вашият S.O. не сте разтоварвали съдомиялната машина, не е добре да извадите разочарованието си върху тях. Вместо да започнете спор или да дадете на партньора си мълчаливо отношение, разрешете всички проблеми, веднага щом възникнат. Водете се как техните действия може да са ви повлияли и избягвайте да обвинявате единствено тях. Опитайте да кажете нещо от рода на: „Наистина съм стресиран от работа в момента и ще съм благодарен, ако можете да разтоварите съдомиялната машина днес. Ще го направя утре. Това е чудесен момент да станете все по -наясно с нуждите си и да се включите, за да помогнете.

Важно е обаче да се прави разлика между малки и големи битки. Разногласията са нормални във всяка връзка - но ако забележите, че аргументите ви стават все по -сериозни по време на карантина, време е да прецените защо това се случва и как най -добре да продължите напред. Приложения за взаимоотношения като Дълготраен специализирани в подпомагане на двойките да се справят с проблеми с помощта на лицензирани съветници без лична среща.



Предизвикателството: И двамата управлявате повече стрес

Коронавирусът може да се почувства преобладаващ - двойките вече се справят със притесненията, които съпътстват пандемията наред с потенциалното преминаване на отложена сватба или младоженския живот в карантина.

Според нашите данни 73 % от новосгодените или женените двойки се чувстват тревожни в момента, докато 62 % са стресирани, а половината се чувстват претоварени. Емоциите, които изпитвате, потенциално могат да накарат връзката ви да се чувства по -напрегната от обикновено. Често срещаните стресови фактори като баланс между работа и живот или отглеждане на деца сега се срещат с притеснения относно финансите, сигурността на работата и здравето на близките ви.

как да направите персонализиран snapchat филтър

Решението: Бъдете преднамерени относно релаксацията

Ако усещате последиците от преживяването на пандемия, помислете дали да дадете приоритет на вашето психично здраве и физическо благосъстояние. Отделете време за прекъсване на работата или за декомпресиране с вашия S.O. Над 70 % от новосгодените и женените двойки казват, че прекарват повече време в гледане на телевизионни предавания, а 53 % готвят и пекат заедно повече от обикновено. Поради това 64 процента от двойките казват, че това е засилило отношенията им, тъй като намират нови творчески начини да прекарват времето си заедно, което им е помогнало да преоткрият любовта си. Въпреки че не можете напълно да забравите какво се случва, отделете малко време, за да гледате модерен документален филм или да изпечете нещо заедно. Не само ще бъде забавно разсейване, но и ще бъдете благодарни, че имате непрекъснато качествено време с партньора си.

ГЛЕДАЙТЕ СВЪРЗАНО ВИДЕО

Предизвикателството: По -трудно е да имаш време сам

Повече време, прекарано заедно, означава по -малко време на самота. Докато качествено време с вашия S.O. е един положителен аспект на съвместната карантина (и задължителен за здрави отношения), може да се борите да намерите време само за себе си. Важно е да се отбележи, че желанието за време далеч не е признак за нездравословна връзка. Дори ако сте влюбени до безкрай в партньора си, нормално е да искате малко пространство, особено ако споделяте малка жилищна площ. Тъй като самото време не винаги е възможно, докато сте на социално дистанциране, нормално е да се чувствате на ръба, ако не можете да се декомпресирате сами.

обичам, че цитираш за нея

Решението: Фокусирайте се върху емоционалната си връзка

За да преодолеете това предизвикателство, е необходимо да приемете това, което не можете да промените. Ако живеете в студио апартамент, ще трябва да коригирате манталитета си, тъй като физически нямате място да отделите малко време насаме. Дори ако живеете в по -голяма къща, разберете, че самото време е лукс, който може да не е осъществим в обозримо бъдеще. Вместо това използвайте това време, за да се съсредоточите върху емоционалната си връзка с партньора си. Да останеш вкъщи ти позволява да направиш връзката си по -силна, отколкото вече е - нещо, което може да падне на заден план сред обичайно натоварения ви живот.

Почти половината от всички анкетирани казват, че се фокусират върху това да говорят за финанси и пари в момента, а 61 процента активно правят здравословен избор на начин на живот. Тези теми често се отблъскват в нормалния ежедневен разговор, защото двойките се чувстват прекалено заети, за да се занимават с тях. Сега двойките могат да водят тези важни разговори, които може би са отлагали преди. На свой ред, говорете открито с вашия S.O. ще засили емоционалната ви връзка, тъй като чувствате, че можете да се доверите и да разчитате на тях още повече. Така че, въпреки че може да пропуснете да имате хола за себе си един час, преди партньорът ви да се прибере от работа, преместете мисленето си, за да се съсредоточите върху положителните аспекти на повече време заедно.

Предизвикателството: И двамата работите от вкъщи

Според това проучване 39 % от двойките вече са отдалечени служители. Това представлява изцяло нов набор от предизвикателства за преодоляване. Фокусирането от дома може да бъде достатъчно трудно - тогава добавете петна WiFi, припокриващи се срещи, липса на място и грижи за деца (или домашни любимци) на всичкото отгоре и вероятно ще се почувствате претоварени с управлението на новия си нормален режим. И така, как се справяте? Всичко се свежда до комуникация и творчество.

Решението: Създайте нова рутина

Създаването на нова работа от домашна рутина е задължително. Работете с партньора си, за да съставите график, който да отговаря на вашите нужди. Независимо дали това включва грижи за деца и блокове за срещи или конкретно време за обяд и отказване от часове, важно е да сте на една и съща страница за това, от което се нуждаете един от друг, докато работите в едно и също пространство. Разберете, че работата от вкъщи по време на глобална криза не е нормално, нито ще бъде лесно. Най -важното е, че сте съпричастни един към друг и съзнателно правите всичко възможно, за да направите ситуацията управляема и за двама ви.

Предизвикателството: Отделени сте от любимите

Много двойки, поставени под карантина, не могат физически да прекарват качествено време със семейството и приятелите си. Липсата на щастливи часове седмично или посещения с любимите ви хора неизбежно ще ви накара да се почувствате тъжни - и без да се вижда ясен край, тези емоции могат потенциално да повлияят на връзката ви. За щастие технологията улеснява от всякога да останете свързани с тези, които най -много ви липсват.

Решението: Виртуалните връзки са по -лесни от всякога

Нашите данни показват, че почти осем от 10 двойки съобщават за увеличено време на екрана сега. Седемдесет и пет процента от анкетираните казват, че водят видео чат с приятели и семейство, а 46 процента са присъствали на виртуален щастлив час. Почти 80 от двойките прекарват време в четене и коментиране на публикации в социалните мрежи от своите близки, докато 41 % казват, че гледат повече видеоклипове в YouTube, а 25 % са се обърнали към TikTok за забавление.

Въпреки че виртуалният терен не може да замени личните връзки, това е най-добрият начин да поддържате връзка с тези, които обичате най-много. Като се има предвид реалността на настоящата ситуация, важно е да отделите време, за да сте сигурни, че отношенията ви са по -силни от всякога.

обичам те заради него

Интересни Статии